Tabelinha: período fértil – como calcular?

De modo geral e se não houver condições adversas, todo ciclo menstrual a mulher ovula, pois o corpo se prepara para uma possível gravidez. Nos dias próximos da ovulação, as chances de a mulher engravidar são maiores. Por isso, ele é chamado de período fértil.

O método da tabelinha tem o objetivo de calcular o dia provável da ovulação, podendo ser usado para engravidar ou evitar uma gravidez indesejada. Mas será que ele é um método contraceptivo seguro?

Leia o texto e saiba tudo sobre o cálculo do período fértil, conhecido como tabelinha. Acompanhe!

O que é a tabelinha?

A tabelinha é um método contraceptivo com o objetivo de calcular quais são os dias férteis do ciclo menstrual. O período fértil é o momento do mês em que a mulher tem mais chance de engravidar. Por isso, casais que desejam ter filhos devem ter relações sexuais nesse período. Caso contrário, o ideal é evitar ter relações sexuais sem proteção nesses dias.

Esse momento é definido pela ovulação. A cada ciclo menstrual, o corpo da mulher se prepara para uma nova gestação. Os ovários liberam um óvulo para ser fecundado, marcando o início da ovulação.

Porém, se a mulher usa algum método contraceptivo hormonal — os mais comuns são as pílulas e injeções anticoncepcionais, anel vaginal e DIU hormonal —, ela não precisa fazer a tabelinha. A ação dos hormônios impede a ovulação, logo, não há período fértil.

Quais são as suas finalidades?

As principais finalidades da tabelinha são conhecer melhor o próprio corpo e planejar a vida reprodutiva, buscando uma gravidez ou não.

A tabelinha está na lista dos métodos contraceptivos que não utilizam hormônios. Por isso, ela não provoca nenhum efeito colateral e permite que a mulher entenda melhor o seu corpo e o seu ciclo menstrual. Porém, para que ela seja eficaz, é preciso disciplina e atenção com as mudanças do organismo ao longo do ciclo.

Saber os dias com maior probabilidade de gravidez é positivo para os casais que estão tentando ter filhos. O contrário também é válido. A fim de evitar uma gravidez indesejada, a mulher pode verificar na tabelinha os dias em que ela deve ficar mais atenta. Assim, ela pode usar outro método contraceptivo, como o preservativo, e manter a sua vida sexual ativa.

Como calcular o período fértil?

O ciclo menstrual se inicia no primeiro dia da menstruação e termina um dia antes da próxima. Ele dura, em média, 28 dias, mas pode variar entre 21 a 35 dias entre os ciclos.

O cálculo do período fértil é simples. A mulher deve saber exatamente o número de dias do seu ciclo menstrual. Esse controle pode ser registrado em um caderno, um calendário ou por um aplicativo de celular.

A tabelinha é mais eficaz nos ciclos menstruais regulares, em que o intervalo entre um período e o outro é sempre o mesmo. Para os ciclos irregulares, o método pode ser feito, mas não será tão preciso. Nesses casos, a mulher deve considerar o primeiro dia da menstruação dos últimos 6 meses ou 1 ano para saber a média de dias do seu ciclo menstrual.

A ovulação ocorre 14 dias após o início da menstruação. Com a média de dias do ciclo menstrual, subtraia 14 para saber o dia provável da ovulação. As chances de engravidar também são altas nos três dias antes e depois dessa data, uma vez que os espermatozoides podem sobreviver por até três dias no organismo feminino.

Exemplos de cálculos

Considerando o dia 01 do mês como o primeiro dia da menstruação, vamos calcular o período fértil de alguns ciclos.

Ciclo de 25 dias

• Dia provável da ovulação: dia 11 do ciclo menstrual (25 – 14 = 11);
• Período fértil: entre os dias 08 a 14 do ciclo menstrual (11 + e – 3 dias).

Ciclo de 28 dias

• Dia provável da ovulação: dia 14 do ciclo menstrual (28 – 14 = 11);
• Período fértil: entre os dias 11 a 17 do ciclo menstrual (14 + e – 3 dias).

Ciclo de 30 dias

• Dia provável da ovulação: dia 16 do ciclo menstrual (30 – 14 = 16);
• Período fértil: entre os dias 13 a 19 do ciclo menstrual (16 + e – 3 dias).

Quais são os riscos de utilizar a tabelinha como método contraceptivo?

Os ginecologistas não consideram a tabelinha um método contraceptivo seguro, devido a sua alta margem de erro. Para que ela seja eficaz, o ciclo menstrual deve ser regular. Porém, estresse, ansiedade, uso de antibióticos e doenças como a endometriose e a SOP podem causar alterações no ciclo.

O mais indicado é usar a tabelinha com algum outro método contraceptivo não hormonal, como o preservativo e o DIU. A camisinha feminina e masculina, além de evitar a gravidez, também protege contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). O DIU libera hormônios (DIU hormonal) ou íons de cobre (DIU de cobre – menos indicado) no útero a fim de criar um ambiente hostil para os espermatozoides.

O método da tabelinha calcula o período fértil da mulher, época do ciclo menstrual com a maior probabilidade de gravidez. Esse conhecimento é importante para os casais que desejam engravidar, como para aqueles que buscam evitar uma gravidez indesejada. Porém, ele não é recomendado como um método contraceptivo por ter uma alta margem de erro.

Agora que você conhece o método da tabelinha, que tal calcular o seu período fértil? Saiba mais neste artigo!