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Tabelinha: período fértil – como calcular?

De modo geral e se não houver condições adversas, todo ciclo menstrual a mulher ovula, pois o corpo se prepara para uma possível gravidez. Nos dias próximos da ovulação, as chances de a mulher engravidar são maiores. Por isso, ele é chamado de período fértil.

O método da tabelinha tem o objetivo de calcular o dia provável da ovulação, podendo ser usado para engravidar ou evitar uma gravidez indesejada. Mas será que ele é um método contraceptivo seguro?

Leia o texto e saiba tudo sobre o cálculo do período fértil, conhecido como tabelinha. Acompanhe!

O que é a tabelinha?

A tabelinha é um método contraceptivo com o objetivo de calcular quais são os dias férteis do ciclo menstrual. O período fértil é o momento do mês em que a mulher tem mais chance de engravidar. Por isso, casais que desejam ter filhos devem ter relações sexuais nesse período. Caso contrário, o ideal é evitar ter relações sexuais sem proteção nesses dias.

Esse momento é definido pela ovulação. A cada ciclo menstrual, o corpo da mulher se prepara para uma nova gestação. Os ovários liberam um óvulo para ser fecundado, marcando o início da ovulação.

Porém, se a mulher usa algum método contraceptivo hormonal — os mais comuns são as pílulas e injeções anticoncepcionais, anel vaginal e DIU hormonal —, ela não precisa fazer a tabelinha. A ação dos hormônios impede a ovulação, logo, não há período fértil.

Quais são as suas finalidades?

As principais finalidades da tabelinha são conhecer melhor o próprio corpo e planejar a vida reprodutiva, buscando uma gravidez ou não.

A tabelinha está na lista dos métodos contraceptivos que não utilizam hormônios. Por isso, ela não provoca nenhum efeito colateral e permite que a mulher entenda melhor o seu corpo e o seu ciclo menstrual. Porém, para que ela seja eficaz, é preciso disciplina e atenção com as mudanças do organismo ao longo do ciclo.

Saber os dias com maior probabilidade de gravidez é positivo para os casais que estão tentando ter filhos. O contrário também é válido. A fim de evitar uma gravidez indesejada, a mulher pode verificar na tabelinha os dias em que ela deve ficar mais atenta. Assim, ela pode usar outro método contraceptivo, como o preservativo, e manter a sua vida sexual ativa.

Como calcular o período fértil?

O ciclo menstrual se inicia no primeiro dia da menstruação e termina um dia antes da próxima. Ele dura, em média, 28 dias, mas pode variar entre 21 a 35 dias entre os ciclos.

O cálculo do período fértil é simples. A mulher deve saber exatamente o número de dias do seu ciclo menstrual. Esse controle pode ser registrado em um caderno, um calendário ou por um aplicativo de celular.

A tabelinha é mais eficaz nos ciclos menstruais regulares, em que o intervalo entre um período e o outro é sempre o mesmo. Para os ciclos irregulares, o método pode ser feito, mas não será tão preciso. Nesses casos, a mulher deve considerar o primeiro dia da menstruação dos últimos 6 meses ou 1 ano para saber a média de dias do seu ciclo menstrual.

A ovulação ocorre 14 dias após o início da menstruação. Com a média de dias do ciclo menstrual, subtraia 14 para saber o dia provável da ovulação. As chances de engravidar também são altas nos três dias antes e depois dessa data, uma vez que os espermatozoides podem sobreviver por até três dias no organismo feminino.

Exemplos de cálculos

Considerando o dia 01 do mês como o primeiro dia da menstruação, vamos calcular o período fértil de alguns ciclos.

Ciclo de 25 dias

  • Dia provável da ovulação: dia 11 do ciclo menstrual (25 – 14 = 11);
  • Período fértil: entre os dias 08 a 14 do ciclo menstrual (11 + e – 3 dias).

Ciclo de 28 dias

  • Dia provável da ovulação: dia 14 do ciclo menstrual (28 – 14 = 11);
  • Período fértil: entre os dias 11 a 17 do ciclo menstrual (14 + e – 3 dias).

Ciclo de 30 dias

  • Dia provável da ovulação: dia 16 do ciclo menstrual (30 – 14 = 16);
  • Período fértil: entre os dias 13 a 19 do ciclo menstrual (16 + e – 3 dias).

Quais são os riscos de utilizar a tabelinha como método contraceptivo?

Os ginecologistas não consideram a tabelinha um método contraceptivo seguro, devido a sua alta margem de erro. Para que ela seja eficaz, o ciclo menstrual deve ser regular. Porém, estresse, ansiedade, uso de antibióticos e doenças como a endometriose e a SOP podem causar alterações no ciclo.

O mais indicado é usar a tabelinha com algum outro método contraceptivo não hormonal, como o preservativo e o DIU. A camisinha feminina e masculina, além de evitar a gravidez, também protege contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). O DIU libera hormônios (DIU hormonal) ou íons de cobre (DIU de cobre – menos indicado) no útero a fim de criar um ambiente hostil para os espermatozoides.

O método da tabelinha calcula o período fértil da mulher, época do ciclo menstrual com a maior probabilidade de gravidez. Esse conhecimento é importante para os casais que desejam engravidar, como para aqueles que buscam evitar uma gravidez indesejada. Porém, ele não é recomendado como um método contraceptivo por ter uma alta margem de erro.

Agora que você conhece o método da tabelinha, que tal calcular o seu período fértil? Saiba mais neste artigo!

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Comentários:

  1. Sim tirou todas as minhas duvidas eu utero bicorno e estava com muito medo de nao poder engravidar obg por a atenção😘

    Vitória Trajano de Lima em 06/08/2020 às 07:50
  2. Olá, espero que estejam de saúde. Estou precisando da vossa ajuda. Por favor é urgente.
    Em janeiro, o meu período apareceu dia 7, entretanto em fevereiro, apareceu dia 9 e em março, veio no dia 13. Mas agora em abril, até hoje nada. Será que estou grávida? Preciso da ajuda.

    Esperança Lubatu em 17/04/2021 às 18:19
  3. Olá Esperança!

    Faça o teste para confirmação da gravidez. É muito importante que você faça um acompanhamento médico para avaliar e esclarecer todas as suas dúvidas.

    Abraços!

    Dr. João Dias em 23/04/2021 às 11:44
  4. Eu uso diu 4 anos mas as vezes atrasa uma vez atrasou 16 dias mas daí nunca mais atrasou tantos dias sempre vem dia 16 ou até dia vinte mas até agora não veio
    Estou tendo tontura desconforto abdominal e ânsia também

    Ana Paula Freitag em 20/10/2022 às 22:13
  5. Olá, Ana Paula! Tudo bem?
    Faça um teste de gravidez e procure um médico especialista para avaliar melhor.
    Nenhum método contraceptivo é 100% eficaz.
    Abraços.

    Dr. João Dias em 04/11/2022 às 13:28
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